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　　三农B2B网讯  这个物质横飞的时代，人们的生活全部都是快餐时代，尤其是饮食最为突出，而且人们的生活条件好了，油腻大和热量高的食品经常出现在饭桌上，这样的饮食对一些人的身体造成了很大的伤害，到了春季人们的身体免疫力有所下降，各项身体性能运转不是过快 就是过慢，因此容易导致怒气旺盛可能疲乏。而而今身体对付饮食的需求就是大大提高，此刻的食物很少有天然的营养物质，因此，多摄入一些有机五谷杂粮对人的身体有很大的长处。

　　养肝食大豆、高粱

　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不行缺的副角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功能，尤其是患有慢性腹泻的人，一连吃一段时间后，效果显著。

　　养心首选小麦

　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。对消除女性更年期综合征、自汗冷汗以及急躁情绪有食疗浸染。

　　养肾注重大豆中的黑豆

　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功能，对肾虚、浮肿有较好的食疗浸染。

　　润肺多吃大米餐

　　大米涵盖稻米、紫米等，在呈现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的浸染。

　　养脾多喝小米粥

　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。